Рецепты, тренировки, полезная информация, общение
Канал «Территория здоровья🥦» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостинг«Территория здоровья🥦» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 5 391 подписчик суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 154 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Вкусный салат🥗 Ингредиенты: ✔️Баклажан - 1/2 ✔️Перец - 1 шт ✔️Куриное филе - 80 гр в готовом виде ✔️Киноа - 2 столовые ложки (примерно 30 гр в сухом виде) ✔️Руккола ✔️Греческий йогурт - 60 гр ✔️Лимонный сок Приготовление: Баклажан и перец нарезать брусочками, посолить и пожарить 10 мин на сковороде (я жарю на масле ГХИ) Куриное филе отварить в подсоленной воде минут 30. Киноа отварить в пропорции 1/2 киноа/вода 20 минут. Собрать все ингредиенты в салат и заправить греческим йогуртом. Можно добавить лимонный сок и горчицу. Сохраняйте рецептик #салат #рецепты
3 причины есть гранат! ✔️ 1. Повышает гемоглобин. Самое известное свойство граната — борьба с анемией. При малокровии употребляйте разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 месяцев. 2. Снижает давление. Зернышки граната очень мягко снижают артериальное давление у гипертоников. А перепонки из плодов граната, высушенные и добавленные в чаи, помогут успокоить нервную систему, избавиться от тревоги, наладить ночной сон. 3. Повышает активность гормонов. В косточках граната содержатся масла, которые восстанавливают гормональный баланс в организме. Поэтому не выплевывайте гранатовые семечки — их нужно съедать, особенно если болезненно переносите месячные, у вас головные боли или климакс #гранат
Это просто 🔥🔥🔥легкий салат с которым будешь худеть 👌🏻 Ингредиенты: ✔️Курица вареная или копченая 300 гр ✔️Пекинская капуста 150-200 гр ✔️Помидор 150 гр ✔️Яйца 3 шт ✔️Сыр легкий 100-120 гр Соус: ✔️Греческий соус 120г ✔️Дижонская горчица 10г ✔️Лимонный сок ✔️Соль Выкладываем слоями.. #салат #рецепты
