За крепким сном ко мне Без тревожности и пробуждений Научу спать и высыпаться за 7,5часов Для красавиц, которые задолбались ✅Физиология, психология, режим ❌Волшебных таблеток НЕ выдаю МАХ - mxg.su/maria_sleepingQueen
Поделюсь находкой для любителей японской кухни Мы обожаем мисо, паста всегда есть в холодильнике, замешать супчик легко. Но нужно отдельно размачивать и отваривать шиитаки, водоросли, рыбу, рис. Вчера на озоне нашла готовый супчик https://ozon.ru/t/7G0DLTq просто высыпаешь пакет в кипяток и через 10минут добавляешь 2 ложки мисо пасты, вуаля вкусный обед на троих готов! Люблю такую "диету"
Звезды мои Я планирую рацион исходя из 1500ккал в день и с упором на белок. Зарядка 15-20минут в день всегда есть в моём расписании, спорт пока подключать не буду. Мозг наш ленивый и если сразу навалить много задач и смена питания и увеличенная физ нагрузка Это кончится срывом через неделю, а мне такого не нужно, я хочу стройности на постоянной основе. Нужны удачные рецепты, которые буду готовить?
Канал «Мария | Главная по сну» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостинг«Мария | Главная по сну» - канал из категории «Психология», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 766 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 26 дней в истории MaxGate учтено 12 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Провела сегодня второй совет легенд по теме повышения жизненной энергии. Все девочки напитались энергией лета и солнца и теперь еще 10недель мы будем работать над сохранением и умножением этой энергии
Знаете такую английскую поговорку An apple every day keeps doctor away В рамках своего курса стройности планирую съедать минимум по одному яблоку, в этом году у нас урожай. Люблю местные яблоки. А один мой знакомый не может есть именно питерские яблоки, сразу проблемы с ЖКТ, привозные ест с удовольствием. Вот такая грустная история А ты любишь яблоки?
