Положите ладонь на живот и почувствуйте, как он поднимается и опускается при дыхании. Подумайте: "Моё тело живёт, оно работает, оно меня поддерживает". #найти_силы #благодарность #тело
Назад в каталог
Маленькие шаги. Как справляться со стрессом с помощью саморегуляции и заботы о себе
Очень простые напоминалки-рекомендации, помогающие успокоиться, расслабиться, справиться с тревогой и волнением или же взбодриться, поднять настроение и концентрацию внимания при стрессе или высокой нагрузке
Статистика канала
Всего подписчиков
652
Подписчиков в MAX
5
Подписчиков в Telegram
647
Постов за 3 дня
7
Число подписчиков
Число постов
3
2
0
Последние посты
Сделайте "дыхание с улыбкой": на вдохе улыбнитесь, на выдохе — ещё шире. Повторите 5 раз. Даже если внутри нет улыбки — пусть она будет на лице. #найти_силы #дыхание #улыбка
Канал «Маленькие шаги. Как справляться со стрессом с помощью саморегуляции и заботы о себе» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостингДругие каналы в категории «Психология»
О канале «Маленькие шаги. Как справляться со стрессом с помощью саморегуляции и заботы о себе»
«Маленькие шаги. Как справляться со стрессом с помощью саморегуляции и заботы о себе» - канал из категории «Психология», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 652 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 3 дня в истории MaxGate учтено 7 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
